CAN YOU FEEL??

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martes, 28 de junio de 2011

TURBULENCIAS EMPCIONALES



La turbulencia emocional es uno de los principales obstáculos para el cumplimiento de nuestros deseos, sin embargo es posible transformar la energía negativa en un nivel más elevado de nuestra conciencia. Si no soy emocionalmente libe, ensombrezco y enturbio la experiencia del espíritu con el ego, y entonces mis mejores intenciones no pueden cumplirse. Las "bloqueo". La libertad emocional produce libertad psicológica y espíritual. En realidad solo existen dos emociones: el placer y el dolor, o se siente bien o se lastima. la mayoría cree que las emociones fundamentales son el amor y el miedo, pero éstas son en realidad formas de responder al placer o al dolor potenciales. Amor significa que queremos acercarnos a algo porque pensamos que nos dará placer; temor significa que queremos alejarnos porque creemos producirá dolor. Pasamos nuestra vida en la búsqueda del placer y evitando el dolor. Las cosas que producen placer o dolor son diferentes para cada uno. El placer y el dolor surgen DE NUESTRAS NECESIDADES! Como personas, siempre tendremos emociones es parte de la condición humana. Sin embargo las emociones extremas nos desvían del auténtico propósito de nuestras vidas. Siempre habrá sucesos o relaciones que desencadenen emociones intensas, siempre habrá cosas que provoquen gran dolor y ansiedad, LO QUE DEBEMOS EVITAR ES QUEDARNOS ATASCADOS EN UNA EMOCION!! Demasiado placer produce adicción, demasiado dolor puede eclipsar tu goce de la vida. Es importante señalar que el dolor no tiene que ser físico. Puede ser dolor emocional o incluso recuerdo de un dolor pasado. Aunque nuestro instinto natural nos hace evitar el dolor, debemos manejarlo cuando ocurra. De otra manera, resurgirá más adelante en alguna forma de turbulencia emocional. La forma que tome puede resultarte inesperada, pero lo hará inevitablemente, tal vez como insomnio, enfermedad, ansiedad o depresión.

Quiza la emoción más destructiva sea la ira. La ira nos impulsa a hacer daño a los demás, la ira enturbia cualquier percepción de unidad, la ira se relaciona unicamente con el ego. por lo tanto es necesario controlar esta forma de turbulencia emocional. En realidad ventilar la ira no sirve de nada, simplemente aviva la emocion y le permite crecer. Los sentimientos de ira deben tratarse de manera positiva, tan pronto como sea posible. El objetivo NO ES AVIVARLA O ENTERRARLA PARA TRATAR DE REPRIMIRLA. Debemos transformarla, como cualquier otra emocion negativa, en nuestro interior. El primer paso para transformar las emociones consiste en asumir la responsabilidad de lo que estamos sintiendo. Una vez que puedas identificarla, observala, Sientela lo más objetivamente posible, como si fueras otra persona. LA IRA ES DESENCADENADA POR EL DOLOR. Describe el dolor desde este punto de vista objetivo. UNA VEZ QUE HAYAS IDENTIFICADO EL DOLOR PUEDES EMPEZAR A EXPRESARLO, LIBERARLO Y COMPARTIRLO!! Al aceptar el dolor de esta manera, la turbulencia emocional desaparecerá y el camino para ti volverá a despejarse.

Deepak Chopra

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